Как питаться при нейродермите

Нейродермит – это кожное заболевание, которое носит хронический характер. Кожа зудит, постоянно чешется, заболевание может проявляться на фоне стресса или усталости. Чтобы добиться длительной ремиссии, нужно применять комплексный подход – ухаживать за кожей и за всем телом в целом. К последнему относятся режим, правильное питание, забота о своем психологическом состоянии.

Что можно при нейродермите?

• Обратите внимание на зеленые и белые фрукты и овощи. Включите в свой рацион капусту, кабачки, горошек, груши, яблоки, крыжовник и белую смородину.

• Мясо. Лучше в отварном виде.

• Добавляйте в салаты укроп, петрушку, листья салата.

• Иногда можно баловать себя галетным печеньем, бубликами, домашней выпечкой, но без сахара.

• Пользу организму также принесет творог и молочный суп, например, с домашней лапшой.

• Варите себе компоты из сухофруктов и чаще пейте отвары из шиповника.

• Из напитков отдавайте предпочтение листовому зеленому чаю и минеральной воде.

Что нельзя есть при нейродермите?

• Придется исключить все овощи и фрукты красного, оранжевого и желтого цвета, например, абрикосы и персики, апельсины и лимоны, клубнику, помидоры, тыкву, свёклу.

• Шпинат, щавель, спаржа, ревень также противопоказаны при обострении нейродермита.

• Исключается и сахар, и мед.

• Острые, соленые, копченые блюда только спровоцируют обострение заболевания.

• Яйца и любую рыбу также стоит исключить из рациона.

• Фаст-фуд.

• Пряности и специи.

• Из напитков исключаются кофе, какао, черный чай, газированные напитки.

• Забыть придется и про любой алкоголь.

Питание в период ремиссии

Уход за кожей и правильное питание обязательно помогут вам достичь ремиссии. Как питаться в этот период? Для начала отметим, что не стоит после исчезновения симптомов сразу бежать в магазин за «запрещенкой», лучше расширьте рацион теми продуктами и блюдами, которые разрешены в период ремиссии:

• Морковь, тыква, картофель, огурцы, лук и чеснок.

• Можно вернуть на стол и некоторые фрукты и ягоды: вишню, сливу, клюкву, бананы.

• В блюда можно добавлять сметану.

• Также в период ремиссии можно пить молоко.

• Свежий хлеб тоже не должен навредить вашему здоровью.

Внимательно следите за своим состоянием во время выхода из диеты, чтобы не спровоцировать новое обострение.

Помните, что жареное, соленое, копченое, алкоголь и фаст-фуд неизбежно приведут к новому обострению. Придерживайтесь правильного питания как можно дольше. И будьте здоровы!